ما هو ثريونات المغنيسيوم؟

1. المغنيسيوم L- ثريونات هو شكل اصطناعي من المغنيسيوم الذي قد يحسن الأداء المعرفي. تعرف على كيفية استخدامه لتحسين الذاكرة وعكس شيخوخة الدماغ.

2. المغنيسيوم مهم جدا للصحة لدرجة أنه يسمى "المعدن الرئيسي".

3. هذا مهم بشكل خاص لصحة الدماغ والجهاز العصبي.

4 له خصائص مضادة للإجهاد ، ومضادة للقلق ، ومضادة للاكتئاب ، وخصائص واقية من الأعصاب.

5. ولكن كان هناك دائمًا لغز يحيط بمكملات المغنيسيوم لعلاج مشاكل الصحة الإدراكية والعقلية - فهي لا تصل بسهولة إلى الدماغ.

6. الآن هناك شكل اختراق جديد من المغنيسيوم ، المغنيسيوم L-threonate ، يمكن أن يحل هذه المشكلة.

ما هو المغنيسيوم L- ثريونات؟

1. معظم مكملات المغنيسيوم مخلبة ، والمغنيسيوم إل ثريونات ليس استثناء.

2. يعني الاستخلاب ببساطة أن جزيء المغنيسيوم مرتبط بجزيء آخر.

3 يمكن أن يؤدي الاستخلاب إلى تحسين الاستقرار والامتصاص والتوافر البيولوجي لمكملات المغنيسيوم.

4. المغنيسيوم L- ثريونات هو أحدث مخلّب المغنيسيوم.

تفاصيل:

الاسم: Magnesium L-Threonate

الاسم الأجنبي: Bis [(2R، 3S) -2، 3، 4- trihydroxybutanoato-alphaO، alphaO '] مغنيسيوم

الصيغة الكيميائية: C8H14MgO10

الوزن الجزيئي: 294.49576

CAS: 778571-57-6

Melting point: >300 درجة

نقطة الغليان: 518.9 درجة عند 760 مم زئبق

معامل الانكسار: 15 درجة (C =1 ، H2O)

نقطة الوميض: 281.7 درجة

دوران محدد: 16 درجة مئوية (C =1 ، H2O)

PSA: 201.64000

LOGP: -7. 09920

صورة :

كيف يعمل المغنيسيوم L- ثريونات؟

المغنيسيوم غائب إلى حد كبير في النظم الغذائية الحديثة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب العديد من الأدوية الشائعة فقدان المغنيسيوم.

في الولايات المتحدة ، أقل من نصف السكان يفي بـ RDA (البدل اليومي الموصى به) للمغنيسيوم.

الدماغ لديه طلب كبير على المغنيسيوم.

عادة ما يكون موجودًا بتركيزات أعلى في الدماغ منها في الدم.

يلعب المغنيسيوم دورًا رئيسيًا في العديد من الاضطرابات المتعلقة بالدماغ والعصبية ، بما في ذلك:

1. إصابة الدماغ الحادة

2. الإدمان

3. مرض الزهايمر

4. القلق

5. اضطرابات الانتباه

6. الاضطراب ثنائي القطب

7. الخرف

8. محبط

9. مرض باركنسون

10. الفصام

11- النوبات

فيما يلي ثلاث طرق معروفة تعمل بها ثريونات المغنيسيوم:

1. المغنيسيوم l-threonate يعبر بسهولة المرشح الوقائي للدماغ ، الحاجز الدموي الدماغي ، إلى حيث يحتاجه الدماغ.

2. خاصية أخرى مفيدة لثريونات المغنيسيوم هي أنها تزيد من مرونة الدماغ. المرونة العصبية هي قدرة الدماغ على التغيير والنمو ، وهي أساس حدوث الذاكرة والتعلم.

3. هناك دليل على أن ثريونات المغنيسيوم يزيد عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF) ، وهو بروتين يحفز تكوين خلايا دماغية جديدة.

ما هي فوائد المغنيسيوم L- ثريونات؟

دعونا نلقي نظرة على بعض فوائد ثريونات المغنيسيوم L ونحاول فهم سبب شعبية هذا المصدر من المغنيسيوم.

① المغنيسيوم إل ثريونات فعال ضد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

أحد الأسباب الرئيسية لشعبية ثريونات المغنيسيوم هو قدرته على زيادة مستويات المغنيسيوم في الدماغ. نظرًا لأن الجسم يمتص هذا الملح بسهولة ، فهو وسيلة فعالة لتوصيل المغنيسيوم إلى خلايا الدماغ. يلعب المغنيسيوم دورًا رئيسيًا في تعزيز الصحة الإدراكية - يمكنه عكس أعراض شيخوخة الدماغ ، مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو اضطراب نقص الانتباه. نظرًا لأن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط هو مرض يستغرق وقتًا في التطور ، فلا يدرك الناس أنهم مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حتى يصل إلى نقطة يصعب فيها حله. لذلك ، يلعب المغنيسيوم L- ثريونات دورًا رئيسيًا في تعزيز الصحة العقلية ، خاصة عند كبار السن وبعيدًا عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

② إنه مكمل رائع لتقوية الذاكرة والمعرفة

مع تقدم الناس في السن ، تبدأ أدمغتهم أيضًا في الانكماش. هذا بسبب فقدان نقاط الاشتباك العصبي ويؤدي إلى التدهور المعرفي المرتبط بالعمر. أظهرت الدراسات التي أجريت على مر السنين أن المغنيسيوم L- ثريونات يزيد من كثافة نقاط الاشتباك العصبي داخل الدماغ ، وبالتالي تحسين الذاكرة والوظيفة الإدراكية. باختصار ، يوفر المغنيسيوم L-threonate المغنيسيوم الذي يمكنه عكس شيخوخة الدماغ ، وبالتالي تعزيز الصحة العقلية ، خاصة عند كبار السن.

③ يساعد في محاربة الاكتئاب والقلق

أصبح الاكتئاب والقلق من المشاكل الشائعة. إن مناخ عدم اليقين الناجم عن وباء COVID -19 الحالي يجعل هذه المشكلات أكثر انتشارًا من أي وقت مضى. تشير الأبحاث إلى وجود صلة بين المغنيسيوم والاكتئاب والقلق. نظرًا لأن المغنيسيوم يؤثر بشكل مباشر على الجهاز العصبي ، فإنه يمكن أن يجعل الناس يشعرون بمزيد من الهدوء والاسترخاء. لذلك ، يمكن أن يلعب المغنيسيوم L- ثريونات دورًا رئيسيًا في تخفيف الاكتئاب والقلق.

④ تعزيز صحة العظام والعضلات

كما تم ربط نقص المغنيسيوم بضعف وتشنجات العظام والعضلات. لذلك ، غالبًا ما يوصى باستخدام المغنيسيوم L- ثريونات كمكمل للمغنيسيوم للأشخاص المصابين بهشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح باستخدام هذا الملح كمسكن للآلام بعد الجراحة.

⑤ يساعد المغنيسيوم إل ثريونات على تحسين النوم

أظهرت العديد من الدراسات أنه لكي ينام الشخص بشكل سليم ، يجب أن يحتوي الجسم على الكمية المناسبة من المغنيسيوم. ينشط المغنيسيوم الجهاز العصبي السمبتاوي ، مما يريح الجسم بالكامل. علاوة على ذلك ، يرتبط المغنيسيوم بمستقبلات GABA في الجسم ، مما يؤدي إلى تهدئة الجهاز العصبي ، وبالتالي إرخاء العقل والجسم. يضمن المغنيسيوم إل ثريونات المغنيسيوم الكافي في الجسم لضمان نوم جيد ليلاً.

⑥ آخرون

بالإضافة إلى جميع الفوائد المذكورة أعلاه ، يتم استخدام Magnesium L-threonate لمجموعة متنوعة من الأغراض الأخرى. يعطى هذا الملح لتسكين الآلام بعد استئصال الرحم. كما أنه يستخدم لتخفيف آلام الصدر الناتجة عن انسداد الشرايين. أخيرًا ، ثبت أيضًا أن هذا الملح يخفف من فقدان السمع ، والألم العضلي الليفي ، ومرض السكري. حتى أن بعض الناس يأخذونه لخفض مستويات الكوليسترول.

هل يجب تناول الكالسيوم والمغنيسيوم معًا أم بشكل منفصل؟

نظرًا لأن المغنيسيوم يعمل بشكل وثيق مع الكالسيوم ، فمن المهم الحصول على نسبة مناسبة من كلا المعدنين حتى تكون فعالة. من القواعد الجيدة أن تكون نسبة الكالسيوم إلى المغنيسيوم 2: 1. على سبيل المثال ، إذا كنت تتناول 1000 مجم من الكالسيوم ، فيجب عليك أيضًا تناول 500 مجم من المغنيسيوم.