يمكن أن يزيد Urolitin A من قوة العضلات

يمكن أن يزيد Urolitin A من قوة العضلات بنسبة 12 في المائة بعد 40 عامًا من العمر

في منتصف شهر مايو ، نشر علماء سويسريون نتائجهم في مجلة Cell Reports Medicine: بعد 120 يومًا من تناول المكملات مع Urolithin A ، التحمل الهوائي للمشاركين (على سبيل المثال ، ذروة استهلاك الأكسجين) وأداء التمارين (A 6- دقيقة اختبار المشي ) تم قياس. أظهرت النتائج زيادات كبيرة في قوة العضلات تصل إلى 12 بالمائة.

قام الفريق بتجنيد 88 متطوعًا يتمتعون بصحة جيدة يعانون من زيادة الوزن تتراوح أعمارهم بين 40 و 64 عامًا في كندا ، معظمهم من النساء ، ممن لم يمارسوا نشاطًا بدنيًا ، وقسمهم إلى ثلاث مجموعات: المجموعة أ تلقت 500 ملجم من يوروليتين أ يوميًا. تم استكمال المجموعة ب بـ 1000 مجم يوروليتين أ كل يوم. تلقت المجموعة C دواء وهمي للتحكم في المجموعتين A و B.

Urolitin A يقوي "محطة الطاقة الخلوية" ويعزز صحة العضلات والدماغ والمفاصل.

وأظهرت النتائج أنه فيما يتعلق بأوتار الركبة وقوة العضلات والهيكل العظمي ، فإن المجموعة (أ) حققت أفضل أداء ، بزيادة قدرها 12 في المائة ، بينما حصلت المجموعة (ب) على زيادة بنسبة 9.8 في المائة. كانت قوة العضلات أثناء ثني الركبة متشابهة في المجموعتين (10.6 بالمائة مقابل 10.5 بالمائة على التوالي). بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت تقارير وأقسام الدم أن المؤشرات الحيوية لوظيفة الميتوكوندريا الصحية (طفرة) في المجموعتين A و B قد حسنت بشكل كبير وقللت الالتهاب في الجسم الحي.

تمتلك الميتوكوندريا لقبًا خياليًا لكونها "القوة الخلوية" في الجسم. ببساطة ، هو المكان الذي تقوم فيه الخلايا بالتنفس ، مما يوفر الطاقة للخلايا المختلفة في جميع أنحاء الجسم ، مما يساعد العضلات على الانقباض والحركة.

Urolitin A هو منتج من ميكروبيوتا الأمعاء. عندما نأكل الخضار والفواكه مثل الرمان والتوت والمكسرات ، تتفاعل بكتيريا الأمعاء مع مضادات الأكسدة الفينولية الموجودة في هذه الفاكهة والخضروات لإنتاج اليوروليتين أ. في السنوات الأخيرة ، أشارت بعض الدراسات قبل السريرية إلى أن urolitin A يمكن أن يساعد في تكاثر الميتوكوندريا ، تقوية وظيفتها ، وتعزز صحة الخلايا ، وخاصة في العضلات والدماغ والمفاصل وأجزاء أخرى.

من المهم أن نلاحظ أن تناول كميات كبيرة من هذه الفاكهة والخضروات وحدها لا يمكن أن يساعد الجسم بشكل مباشر على تجديد urolitin A ، أو يجب أن يعتمد على نباتات معوية معينة للقيام بهذا العمل.

ومع ذلك ، ساعد الجسم على إنتاج مكونات Urolitin A التي يسهل الحصول عليها ، مثل التوت والتوت والفراولة والعنب ، بالإضافة إلى أن هناك تجربة أولية أكدت أن حمية البحر الأبيض المتوسط ​​(حمية البحر الأبيض المتوسط) التي تشرب الكثير من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ، يبدو أنها أكثر سهولة للسماح للنباتات المعوية ومضادات الأكسدة الفينولية ، ويساعد على إنتاج Urolitin A.